催乳食谱——杂蔬鲜菇素菌汤
18:20:13松松贝拉
母乳是6个月内满足婴儿所有营养需求的完美食品,也可提供免疫活性物质,与任何奶粉无法比拟。一些新妈妈在分娩后母乳较少。除了让孩子孜孜不倦地吮吸,汤还多喝汤,这也有利于母乳的分泌。
原料
裙带菜 -
白蘑菇 -
蘑菇 -
胡萝卜 -
绿色蔬菜 -
赋形剂
香精油 -
盐 -
制作过程
1,准备成分
2,将胡萝卜压成花形和星形,用模具和蘑菇切割刀
3,裙带菜在水中入水
4,5分钟左右,裙带菜会膨胀到很大的尺寸
5,将适量的水倒入锅中,倒入裙带菜。裙带菜作为汤底煮沸
6,裙带菜汤煮沸后,加入胡萝卜,蘑菇和白玉蘑菇
7,放入蔬菜约15分钟,然后加入蔬菜煮1分钟
8.在锅前放一点芝麻油和盐,放入碗中。
烹饪技巧
蘑菇更美味,没有必要添加味精来刷新汤。
适合人群
哺乳
标签
便秘补充维生素
膳食分类
中期晚餐
推荐理由
在分娩后的头几天,乳房还不够光滑,宝宝吮吸的能力很弱。大量高脂肪和油腻的汤容易引起乳腺炎,所以在分娩后一周内喝一汤匙。蘑菇和白玉菇属于同一种蘑菇,蔬菜中蛋白质含量相对较高,蘑菇,白蘑菇,裙带菜等蘑菇品种含有蘑菇多糖,可以提高身体的抵抗力,有利于产妇的产后恢复;蔬菜和胡萝卜它还提供丰富的维生素和矿物质,这样一种清淡的蘑菇汤可以提供大量的水分,并提供一定量的蛋白质,足够的维生素和矿物质,这些都有利于母乳的分泌。
母乳是6个月内满足婴儿所有营养需求的完美食品,也可提供免疫活性物质,与任何奶粉无法比拟。一些新妈妈在分娩后母乳较少。除了让孩子孜孜不倦地吮吸,汤还多喝汤,这也有利于母乳的分泌。
原料
裙带菜 -
白蘑菇 -
蘑菇 -
胡萝卜 -
绿色蔬菜 -
赋形剂
香精油 -
盐 -
制作过程
1,准备成分
2,将胡萝卜压成花形和星形,用模具和蘑菇切割刀
3,裙带菜在水中入水
4,5分钟左右,裙带菜会膨胀到很大的尺寸
5,将适量的水倒入锅中,倒入裙带菜。裙带菜作为汤底煮沸
6,裙带菜汤煮沸后,加入胡萝卜,蘑菇和白玉蘑菇
7,放入蔬菜约15分钟,然后加入蔬菜煮1分钟
8.在锅前放一点芝麻油和盐,放入碗中。
烹饪技巧
蘑菇更美味,没有必要添加味精来刷新汤。
适合人群
哺乳
标签
便秘补充维生素
膳食分类
中期晚餐
推荐理由
在分娩后的头几天,乳房还不够光滑,宝宝吮吸的能力很弱。大量高脂肪和油腻的汤容易引起乳腺炎,所以在分娩后一周内喝一汤匙。蘑菇和白玉菇属于同一种蘑菇,蔬菜中蛋白质含量相对较高,蘑菇,白蘑菇,裙带菜等蘑菇品种含有蘑菇多糖,可以提高身体的抵抗力,有利于产妇的产后恢复;蔬菜和胡萝卜它还提供丰富的维生素和矿物质,这样一种清淡的蘑菇汤可以提供大量的水分,并提供一定量的蛋白质,足够的维生素和矿物质,这些都有利于母乳的分泌。
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