催乳食谱——杂蔬鲜菇素菌汤

　　18:20:13松松贝拉

　　

母乳是6个月内满足婴儿所有营养需求的完美食品，也可提供免疫活性物质，与任何奶粉无法比拟。一些新妈妈在分娩后母乳较少。除了让孩子孜孜不倦地吮吸，汤还多喝汤，这也有利于母乳的分泌。

原料

裙带菜 -

白蘑菇 -

蘑菇 -

胡萝卜 -

绿色蔬菜 -

赋形剂

香精油 -

盐 -

制作过程

1，准备成分

2，将胡萝卜压成花形和星形，用模具和蘑菇切割刀

3，裙带菜在水中入水

4,5分钟左右，裙带菜会膨胀到很大的尺寸

5，将适量的水倒入锅中，倒入裙带菜。裙带菜作为汤底煮沸

6，裙带菜汤煮沸后，加入胡萝卜，蘑菇和白玉蘑菇

7，放入蔬菜约15分钟，然后加入蔬菜煮1分钟

8.在锅前放一点芝麻油和盐，放入碗中。

烹饪技巧

蘑菇更美味，没有必要添加味精来刷新汤。

适合人群

哺乳

标签

便秘补充维生素

膳食分类

中期晚餐

推荐理由

在分娩后的头几天，乳房还不够光滑，宝宝吮吸的能力很弱。大量高脂肪和油腻的汤容易引起乳腺炎，所以在分娩后一周内喝一汤匙。蘑菇和白玉菇属于同一种蘑菇，蔬菜中蛋白质含量相对较高，蘑菇，白蘑菇，裙带菜等蘑菇品种含有蘑菇多糖，可以提高身体的抵抗力，有利于产妇的产后恢复;蔬菜和胡萝卜它还提供丰富的维生素和矿物质，这样一种清淡的蘑菇汤可以提供大量的水分，并提供一定量的蛋白质，足够的维生素和矿物质，这些都有利于母乳的分泌。

母乳是6个月内满足婴儿所有营养需求的完美食品，也可提供免疫活性物质，与任何奶粉无法比拟。一些新妈妈在分娩后母乳较少。除了让孩子孜孜不倦地吮吸，汤还多喝汤，这也有利于母乳的分泌。

原料

裙带菜 -

白蘑菇 -

蘑菇 -

胡萝卜 -

绿色蔬菜 -

赋形剂

香精油 -

盐 -

制作过程

1，准备成分

2，将胡萝卜压成花形和星形，用模具和蘑菇切割刀

3，裙带菜在水中入水

4,5分钟左右，裙带菜会膨胀到很大的尺寸

5，将适量的水倒入锅中，倒入裙带菜。裙带菜作为汤底煮沸

6，裙带菜汤煮沸后，加入胡萝卜，蘑菇和白玉蘑菇

7，放入蔬菜约15分钟，然后加入蔬菜煮1分钟

8.在锅前放一点芝麻油和盐，放入碗中。

烹饪技巧

蘑菇更美味，没有必要添加味精来刷新汤。

适合人群

哺乳

标签

便秘补充维生素

膳食分类

中期晚餐

推荐理由

在分娩后的头几天，乳房还不够光滑，宝宝吮吸的能力很弱。大量高脂肪和油腻的汤容易引起乳腺炎，所以在分娩后一周内喝一汤匙。蘑菇和白玉菇属于同一种蘑菇，蔬菜中蛋白质含量相对较高，蘑菇，白蘑菇，裙带菜等蘑菇品种含有蘑菇多糖，可以提高身体的抵抗力，有利于产妇的产后恢复;蔬菜和胡萝卜它还提供丰富的维生素和矿物质，这样一种清淡的蘑菇汤可以提供大量的水分，并提供一定量的蛋白质，足够的维生素和矿物质，这些都有利于母乳的分泌。

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